「生活スタイルが変わって太っちゃった」「きれいなスタイルになりたい」「ムキムキな筋肉をつけたい」
ご自宅でのトレーニングで効果を感じていただくには正しい身体の使い方、そして継続することが必要です。
トレーナーの適切な指導の下、一緒に美ボディ目指して頑張りましょう。

講師：天野元喜

「スクワット」「プッシュアップ」など基本のエクササイズフォーム習得を目指します。
実は間違ったフォームで行っている人、意外と多いんです。

ボディビルディングワークアウト

講師：竹原敏樹

現役ボディビルダーが教える部位別ワークアウトです。トレーナーの掛け声と共にしっかり身体を追い込んでいきましょう。

ランナーのためのワークアウト

講師：三井匠

高めの強度で動き続けるトレーニングプログラムです。脂肪燃焼効果抜群なのでダイエットとしても最適。